Mam kozacki kawałek nie ma to jak amerykański rap .. dobry jak dla mnie do treningu bo jest na bicie z Rockiego daje rady warto posłuchać... a jeżli sie nie spodoba to nie bluzgać prosze heh ! Zasysać.. ;) Puff Daddy - Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta .mp3 http://s17.yousendit.com/d.aspx?id=2BWV56Z0M5LJL09HBY4OJSVHSC
? :D chodzi mi o cos typu owsiane + orzechy + rodzynki (+opcjonalnie suche owoce) czy jakies musli sklepowe z takim samym (podobnym skladem) ? pewnie sklepowe bardziej przetworzone itp ale jak to sie ma tak na oko do kosztow jednych jak i drugich? co bardziej ekonomiczne ? wiem ze glupi temat ale nudzi mi sie Zmieniony przez - Molu86 w dniu [...]
Chciałem się was zapytać czym to jest spowodowane. Mój kolega jest znacznie słabszy ode mnie, a jak uderzy z pięści, to mocnej ode mnie. Czemu tak jest? Co mam zrobić żeby mieć lepsze uderzenie? Proszę o pomoc. Może tamat znajduję się w niewłaściwym miejscu, ale nie wiedziałem gdzie go napisać więc postanowiłem tutaj. Jeżeli znajduję się w [...]
[...] mentalnosc przecietnego Polaka, siła zeby powiedzmy obronic sie) lub na mase (jestem szczupły) Staż: nic, zero Aktywność fizyczna: teraz przed kompem i troche w siatke ale jak jest ładna pogoda to piłka, bieganie, siatkówka Może na początek trening na mase, potem na siłe, nie wiem, Wy sie znacie, doradzcie, Nie chce być tam kulturysta czy cos [...]
[...] 2 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Normalna 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:mała 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:90 -przysiad: 90 Chciałbym jeszcze poradę jakie suplementy do diety sobie zakupić ale bez przesady :(
o godzinie 14.00 jem posilek nr 3. sklada sie on ze 100g ryzu kurczaka i jogurtu. o gidzinie 16.00 gram w pilke. jestem ektomorfikiem i nie wiem co zrobic by jak najlepiej spalic tluszcz podczas tej gry nie spalajac tym samym miesni. czy przed pilke zjesc jeszcze jakis posliek jesli tak to jaki? po pilce rozumiem carbo plus bialeczko? i takie [...]
[...] "zamowienie darmowe za miesiac czerwiec 2008r, (tutaj prosze podac link do tego tematu), zamowienie do 200 zł , ustalone z adminem forum i os kogutem." mozna zamawiac wszystko,lacznie z promocjami, nalezy wliczyc koszty wysylki. Towarzyszowi gratulujemy a lud pracujący niech się przestanie o******lać skoro jak widać się opłaca
[...] coś mi zaczęło wykręcać żołądek, gorączka, itd. Miało być tak pięknie a od tego czasu praktycznie nic nie jadłem i musiałem opuścić 2 treningi. Co prawda słyszałem jak robi się najtańsze produkty trafiające do supermarketów, ale nigdy nie myślałem, że może mi się trafić coś lewego. Skąpstwo jednak nie popłaca, mały tuńczyczek za [...]
Siema panowie ;) Ja do Was z prosba o pomoc. Od dluzszego czasu boli mnie lewy sutek jak sie na niego nacisne. są pod nim jakies kuliki tak jakby, i wydaaje mi sie ze sie rozrósł bo jest wiekszy od prawgo Co to moze byc i jak to wyleczyc ??
Witam. Mam mono i do wydania jakieś 200-250zł. Myślałem, żeby dołożyć do tego jakiś stack... 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 80-82kg 3 .WZROST: 176cm 4 .WYMIARY: (nie grają roli za bardzo) -Biceps: 36cm -Klata: 104cm -Udo: 62cm -Talia: 83cm 5 .STAZ NA SILOWNI: ok. 1,5roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła w 3boju 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa, [...]
Czy Progesteron brany podczas cyklu nie zmarnuje cyklu/ nie zmniejszy efektywności SAA ? Jak wiadomo Progesteron brany jest w celu zminimalizowania skutków ubocznych wywołanych przez androgeny , to AntyAndrogen. To samo pytanie mam odnoście Finasteride Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-01-31 17:45:38
witam, mam takie pytanie czy jak rozpisze sobie diete to stosuje ja przez caly cykl (zalóżmy 6 tyg. rzezby) czy co jakis czas (tydzien?) przerabiam diete do mojej aktualnej wagi ? i jeszce prosze mnie poprawic jak sie myle, czy na rzezbie to zalozenia sa nastepujace: bialko 2-2,2 g/kg węgle 2-3 tłuszcze 1-1,5 pozdrawiam i prosze o odpowiedz na te [...]
WItam! Piszę w swoim imieniu, ale podejrzewam, że takich jak ja jest więcej. Otóż chciałem wziąć udział w Waszym konkursie, ale nie chciałem dać czegoś pisanego "na kolanie" i dlatego wysłanie odpowiedzi odwlekło mi się kilka dni. Wczoraj miałem juz wsszystko gotowe, wchodzę wesół na forum i co widzę? Temat zamknięty. To trochę jakby to [...]
[...] i nogi. Oprocz tego w dwa pozostale dni planuje rozciaganie. Nie wiem czy nie skonczy sie na postanowieniach, ale mam nadzieje ze nie bo przeciez "ninja nie moze byc mietki" jak mawia moj sensei. Chcialbym abyscie powiedzieli mi czy przy takim rozplanowaniu zejec mozliwe jest zdobywanie masy i sily, bo na tym rowniez mi zalezy. No i za wszelkie [...]
nie musi byc do samego konca ale np. jak jest 12 tygodni to czy doszedl chociaz do 10-11 i jakie byly wyniki, ja mam 13 lat 45 jumpa, nigdy nie trenowalem skocznosci i chcialbym robic ten program, ale sie troche boje o kolana, wiec robilbym tak ze robilbym 1 tydzien przez miesiac pozniej przez miesiac 3 tydzien pozniej np. 6, ponziej 8 poznije 10 [...]
witam właśniekończe brać cm3 i nie wiem jak zakończyć ten minicykl Czy gdy skończe cykl to ćwiczyć jeszcze z tydzień i potem jakiś tydzień przerwy czy jak to zrobić ?? czy może jak skońmcze cm3 to odrazu 1 tydzień przerwy ?? co o tym sądzicie??
[...] ale chcialbym zebyscie dostosowali to do mojego profilu. Bedzie to moj drugi powazny cykl bo wczesniejsze z sama metka to nie licze bo to byla pelna amatroka . Nie wiem tez jak i kiedy do tego wszystkiego mam brac clomid i nolve (uprzedzam ze boje sie ginekomastii wiec chce temu zapobiec). Ile ma byc tego clomidu i nolvy? Zestaw moze ulec [...]
mam do sprzedania aparat jak w temacie. wygrana mojej siorki w jakistam zawodach, jako ze to juz bodaj 4'ty cyfrak w domu, idzie do spieniezenia . komplecik jak ze sklepu. nie uzywany. cena, do uzgodnienia, nizsza niz u fuji :). czekam na jakies propozycje. dane techniczne: http://www.fujifilm.pl/2817_2821.htm moze byc przez allegro, chetnie [...]
